Залізодефіцитна анемія: причини, симптоми та ефективні методи лікування

Що таке залізодефіцитна анемія?

Залізодефіцитна анемія — це стан, при якому організму не вистачає заліза для утворення достатньої кількості гемоглобіну. Саме через нестачу цього елемента виникають проблеми з транспортуванням кисню до клітин, що веде до слабкості, втоми та інших симптомів.

Причини залізодефіцитної анемії

Недостатнє споживання заліза

Одна з основних причин залізодефіцитної анемії — недостатнє споживання заліза з їжею. Багато хто не включає в свій раціон м’ясо, рибу, яйця, бобові та горіхи, через що виникає дефіцит цього важливого елементу.

Втрата крові

Кровотечі також суттєво впливають на вміст заліза в організмі. Вони можуть бути викликані:

• інтенсивними менструальними кровотечами,
• проблемами з травним трактом (виразка шлунка, геморой),
• хронічними кровотечами з носа,
• регулярним донорством крові.

Порушення всмоктування заліза

Навіть якщо в раціоні достатньо заліза, через хвороби шлунково-кишкового тракту, такі як целіакія або синдром подразненого кишечника, організм може не засвоїти його належним чином.

Підвищена потреба у залізі

У певні періоди життя потреба в залізі зростає, наприклад, у періоди активного росту (дитинство, підлітковий вік), під час вагітності або при грудному вигодовуванні, що може призвести до розвитку анемії, якщо ця потреба не задовольняється харчуванням.

Симптоми залізодефіцитної анемії

Фізичні ознаки

• Відчуття постійної втоми і ослабленості.
• Блідість шкіри, губ і нігтів.
• Задишка під час фізичних навантажень.
• Посилене серцебиття.
• Холодні кінцівки через погане кровопостачання.

Інші симптоми

• Ламкість нігтів і випадіння волосся.
• Зміна смакових уподобань, включаючи бажання вживати неїстівні речі, як крейда чи земля.
• Тріщини в куточках рота та біль у язиці.
• Головний біль і запаморочення через погане постачання кисню до мозку.

Як діагностується залізодефіцитна анемія?

Аналіз крові

Першочерговий метод діагностики – це аналіз крові, який дозволяє визначити:

• рівень гемоглобіну,
• кількість еритроцитів,
• рівень феритину, який показує запаси заліза в організмі,
• рівень сироваткового заліза.

Додаткові обстеження

За умов відсутності зрозумілих причин анемії можуть знадобитися:

• ендоскопія для детального обстеження шлунково-кишкового тракту,
• ультразвукове дослідження для виявлення прихованих кровотеч,
• консультація гінеколога для виключення патологій у жінок.

Лікування залізодефіцитної анемії

Дієта

Першим кроком у лікуванні є змінення раціону, щоб збагатити його продуктами, насиченими залізом:

• червоне м’ясо, як-от яловичина та свинина,
• печінка,
• морепродукти, наприклад устриці і креветки,
• листяні овочі (шпинат, броколі) і бобові (сочевиця, квасоля).

Також рекомендується вживати вітамін C, який сприяє кращому засвоєнню заліза, тому варто споживати цитрусові чи паприку разом із залізомісткими продуктами.

Медикаментозна терапія

Зазвичай призначаються залізовмісні препарати у вигляді таблеток або сиропу, а в складніших випадках можлива застосування внутрішньовенних ін’єкцій. Лікування триває від кількох місяців до відновлення нормального рівня гемоглобіну.

Лікування основної причини

Якщо анемія була викликана хронічною хворобою або кровотечею, важливо вирішити головну проблему. Це може включати хірургічне втручання для усунення виразки або лікування целіакії.

Як запобігти залізодефіцитній анемії?

1. Раціональне харчування, яке включає продукти, що містять залізо.
2. Контроль менструальних кровотеч. Жінкам з рясними кровотечами слід звернутися до лікаря для підбору лікування.
3. Прийом добавок за рекомендацією лікаря під час вагітності та годування груддю, коли потреба в залізі зростає.
4. Регулярні медичні обстеження, особливо для осіб з хронічними захворюваннями.

Список: найкращі джерела заліза в харчуванні

1. Червоне м’ясо (яловичина, свинина).
2. Печінка та інші субпродукти.
3. Морепродукти — устриці, мідії.
4. Листяні овочі — шпинат, капуста.
5. Бобові — квасоля, сочевиця, нут.
6. Горіхи та насіння.
7. Збагачені залізом злаки.

Залізодефіцитна анемія може статись з кожним, але це не привід здаватися. Вчасне діагностування, продумане харчування і лікування дозволяють уникнути серйозних проблем. Ваше здоров’я у ваших руках, тож не залишайте ці симптоми без уваги!